Milz-Magen-Qigong

ab  Montag  26.08.24

19:00 - 20:15 Uhr    8x

Das Milz–Magen-Qigong fördert die Verdauungs- und Umwandlungsfunktion, die zentral ist für unsere Gesundheit.
 

Nach dem Verständnis der TCM ist die „Milz“ nicht nur das Zentrum des Körpers, sondern auch das Zentrum der Energieaufnahme und Umwandlung.
Sie stellt allen Organen die Energie - das Qi-  bereit, die sie funktionieren läßt. 

Die „Milz“ ist an allem beteiligt, womit wir Energie und Information in unseren Körper aufnehmen. 

Ihre zentrale Funktion ist die Assimilation. 

Die Stärkung von „Milz und Magen“ kräftigt unsere Mitte. Diese ist wie der Stamm eines Baumes, von dem aus sich alles andere gesund entwickelt. 

Sie stärkt das Blut, Bindegewebe, Muskulatur, Körpersäfte, Sinnesfunktionen uvm 

Die „Milz“ steht stellvertretend für das Element Erde in unserem Körper - wie die Erde ist sie die Basis allen Lebens. 

Mit Bewegungen, Atmung und Konzentration erarbeiten wir uns die Methoden zur Stärkung unserer Mitte.

keine Vorerfahrung erforderlich

Kursort:       MovendoFit 

Karlstr. 110 - 64285 Darmstadt

Bitte dicke, rutschfeste Socken oder Gymnastikschuhe mitbringen.

Kosten 120.-€  ( 8 Std - 15.- €/ Std)

Anmeldung bitte unter 01717467694 oder
[email protected]

Die 18 Bewegungen des TaiJi-QiGong

ab  Dienstag  06.08.24  fortlaufend bis 10.12.24 

09:30 - 10:45

TaiJi-Qigong ist eine Qigong-Form, die auf der Philosophie und Praxis des Taiji fußt und daraus einige Bewegungen extrahiert.
Sie wurde Ende der 1970er Jahre von Lin Housheng entwickelt, Professor an der Hochschule für Chinesische Medizin in Shanghai. 

Der Schwerpunkt der Übungen liegt in der sorgfältigen Harmonisierung der 18 Bewegungen mit dem Atmen. 

Es ist eine besonders schöne, fließende Übungsform, die auszuführen sowohl eine Freude ist als auch zu einer tiefen Entspannung führt. 

Knochen,Gelenke und Muskulatur werden sanft mobilisiert und so geschmeidig und kräftig gehalten. Durch die stetige aber ruhige Anregung des Kreislaufs und des Stoffwechsels wird auch organischen Erkrankungen wirksam vorgebeugt.

keine Vorerfahrung erforderlich

Kursort:       MovendoFit 

Karlstr. 110 - 64285 Darmstadt

Bitte dicke, rutschfeste Socken oder Gymnastikschuhe mitbringen.

Kosten:   15.- € / Std

Anmeldung bitte unter 01717467694 oder
[email protected]

12-teilige Form

ab Dienstag  06.08.24 fortlaufend bis 10.12.24

11:00 -  12:15 Uhr  10x  

Diese Form enthält gezielt ausgewählte Bewegungen und Techniken aus verschiedensten Formen des Daoyin-Yangsheng-Gong.

Dabei werden sämtliche "Organsysteme" und Wandlungsphasen (Elemente) angesprochen.

Charakteristisch sind ruhige, fließende, dynamische Bewegungen (Xing), die mit der Aufmerksamkeit (Yi) und der Lebensenergie (Qi) verbunden sind („3 Schätze“).

Die Einheit der drei Aspekte trägt dazu bei, das Qi besser wahrzunehmen, den Qi-Fluss zu optimieren und die Funktionen des Organismus zu stützen.
Dies fördert die Harmonie von Geist und Körper, Innen und Außen, Atmung und Bewegung und insgesamt die Lebensqualität.

 keine Vorerfahrung erforderlich.

Kursort:       MovendoFit 

Karlstr. 110 - 64285 Darmstadt

Bitte dicke, rutschfeste Socken oder Gymnastikschuhe mitbringen.

Kosten:   15.- €/ Std

Anmeldung bitte unter 01717467694 oder
[email protected]

12-teilige Form  des DYYSG

 im Sitzen

Fortsetzung geplant  

mehr in Kürze

Dieser Kurs wendet sich an Personen mit  und nach onkologischen Erkrankungen sowie deren Angehörige.

Keine Vorerfahrung erforderlich.

Weitere Informationen und
Anmeldung bitte ausschließlich über 

WEITERLEBEN e.V.

Tel:  06151 3927761

E-Mail: [email protected]

Kursort:       MovendoFit 

Karlstr. 110 - 64285 Darmstadt

Die 8 Brokate Baduanjin

Neue Kurszeit:

jetzt  MONTAG   bis 09.12.24

17:30 - 18:30

Die 8 Brokate gehen auf eine lange Tradition zurück. 
Sie gehören zu den am weitesten verbreiteten Methoden des Qigong in China und wurde in zahlreichen Variationen geübt. 
Der chinesische Name "Baduanjin" (wörtlich: 8 Abschnitte Brokat) deutet an, dass es sich um etwas sehr Kostbares handelt.

Kraftvolle, kämpferische Formen werden mit innerer Entspannung verbunden und stärken die Konstitution und bauen Spannungen ab. 

Durch klare aufgerichtete Haltungen werden Stabilität und Zentrierung gefördert. 

Mit den Titeln und Vorstellungsbildern sind die Übungen nachvollziehbar und orientieren sich an  den Konzepten der Chinesischen Heilkunde. 

Alle 8 Übungen zusammen bilden ein vollständiges System, das die Gesundheit fördert und auf die Harmonie zwischen Geist und Körper abzielt.

Kursort:       MovendoFit 

Karlstr. 110 - 64285 Darmstadt

Bitte dicke, rutschfeste Socken oder Gymnastikschuhe mitbringen.

Kosten  15.-€ /Std

Anmeldung bitte unter 01717467694 oder 

[email protected]

Die 18 Bewegungen des TaiJi-QiGong

ab  Sonntag  01.09.24 fortlaufend bis  15.12.24

11:15 - 12:15

TaiJi-Qigong ist eine Qigong-Form, die auf der Philosophie und Praxis des Taiji fußt und daraus einige Bewegungen extrahiert.
Sie wurde Ende der 1970er Jahre von Lin Housheng entwickelt, Professor an der Hochschule für Chinesische Medizin in Shanghai. 

Der Schwerpunkt der Übungen liegt in der sorgfältigen Harmonisierung der 18 Bewegungen mit dem Atmen. 

Es ist eine besonders schöne, fließende Übungsform, die auszuführen sowohl eine Freude ist als auch zu einer tiefen Entspannung führt. 

Knochen,Gelenke und Muskulatur werden sanft mobilisiert und so geschmeidig und kräftig gehalten. Durch die stetige aber ruhige Anregung des Kreislaufs und des Stoffwechsels wird auch organischen Erkrankungen wirksam vorgebeugt.

keine Vorerfahrung erforderlich

Kursort:

"Schlösschen" 

im Prinz-Emil-Garten

(Nachbarschaftsheim)

Heidelbergerstr.56 - 64285 Darmstadt

Bitte dicke, rutschfeste Socken oder Gymnastikschuhe mitbringen. (Parkettboden im Übungsraum)

Kosten 150.-€   ( 10Std - 15.- € / Std)

Anmeldung bitte unter 01717467694 oder
[email protected]