5 Drachen-QiGong 

ab MONTAG   07.04.25     10x

19:00 - 20:15  Uhr

Alle Qigong-Übungen basieren auf dem ganzheitlichen Menschenbild der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Das heißt, mit jeder Übung werden Körper, Geist und die energetische Ebene (Qi, Atmung) des Menschen angesprochen und harmonisiert.

Dabei kann der Schwerpunkt einer Übung sowohl in der äußeren körperlichen Bewegung, als auch bei der inneren geistigen Bewegung liegen, ohne dass der jeweilige andere Bereich außer Acht gelassen wird.

Das 5 Drachen-Qigong nimmt Bezug auf die „5 Elemente“ und ihre Manifestationen in unserem Körper. 

Es harmonisiert die gegenseitigen Beziehungen der „5 Elemente“ in unserem Körper und stabilisiert so unsere vegetativen Reaktionen. 

Die Übungen eignen sich zur Entspannung und Stressreduktion, zur Vorbeugung von Zivilisationsbeschwerden wie z.B. Rückenschmerzen und Herz-, Kreislauferkrankungen als auch zur allgemeinen Steigerung von Lebensenergie, Immunreaktion und Wohlbefinden.

Kursort:       MovendoFit 

Karlstr. 110 - 64285 Darmstadt

Bitte dicke, rutschfeste Socken oder Gymnastikschuhe mitbringen.

Kosten  15.-€ /Std

Anmeldung bitte unter 01717467694 oder 

[email protected]

5 Drachen-QiGong 

ab DIENSTAG   20.05.25     10x

17:30 - 18:30  Uhr

Alle Qigong-Übungen basieren auf dem ganzheitlichen Menschenbild der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Das heißt, mit jeder Übung werden Körper, Geist und die energetische Ebene (Qi, Atmung) des Menschen angesprochen und harmonisiert.

Dabei kann der Schwerpunkt einer Übung sowohl in der äußeren körperlichen Bewegung, als auch bei der inneren geistigen Bewegung liegen, ohne dass der jeweilige andere Bereich außer Acht gelassen wird.

Das 5 Drachen-Qigong nimmt Bezug auf die „5 Elemente“ und ihre Manifestationen in unserem Körper. 

Es harmonisiert die gegenseitigen Beziehungen der „5 Elemente“ in unserem Körper und stabilisiert so unsere vegetativen Reaktionen. 

Die Übungen eignen sich zur Entspannung und Stressreduktion, zur Vorbeugung von Zivilisationsbeschwerden wie z.B. Rückenschmerzen und Herz-, Kreislauferkrankungen als auch zur allgemeinen Steigerung von Lebensenergie, Immunreaktion und Wohlbefinden.

Kursort:       MovendoFit 

Karlstr. 110 - 64285 Darmstadt

Bitte dicke, rutschfeste Socken oder Gymnastikschuhe mitbringen.

Kosten  15.-€ /Std

Anmeldung bitte unter 01717467694 oder 

[email protected]

ab  Dienstag  20.05.  bis 08.07.25 

09:30 - 10:45

HERZ-QiGong 2

(QiGong, um das Herz zu beruhigen und den Kreislauf zu regulieren) 

Mit den Übungen des Herz-Qigong wird die Durchlässigkeit der Meridiane verbessert, sog. Qi-Stagnation und Störungen der Blutzirkulation beseitigt. 
gleichzeitig wird die Harmonie von Yin und Yang gefördert.

Das Herz regiert die Emotionen.

Das Herz-Qigong hat sowohl eine präventive als auch 

therapeutische Wirkung gegen die in unserer Zeit so typischen Probleme mit Blutdruck, Herzrhythmusstörungen, Durchblutungsstörungen des Herzens sowie andere Beeinträchtigungen 

des Herz-Kreislaufsystems.
Es wirkt ebenso bei Schlafstörungen, Unruhe, „Nervosität“,sowie bei Hals-, Schulterbeschwerden.
 

Im Kurs liegt der Schwerpunkt beim Erlernen dieser neuen Form des Herz-Qigong (Prof Zhang).
Dazu kommen Übungen zur Selbstregulierung des „Körpers“ und des „Geistes“.
Dies wird sowohl in der Theorie als auch in der Praxis im Detail vermittelt. 

Der Kurs ist für alle geeignet. 

keine Vorerfahrung erforderlich

Kursort:       MovendoFit 

Karlstr. 110 - 64285 Darmstadt

Bitte dicke, rutschfeste Socken oder Gymnastikschuhe mitbringen.

Kosten:   15.- € / Std

Anmeldung bitte unter 01717467694 oder
[email protected]

Die 18 Bewegungen des TaiJi-QiGong

ab  Sonntag  12.01.25 fortlaufend bis  25.05.25

Neue Uhrzeit     11:30 - 12:30

TaiJi-Qigong ist eine Qigong-Form, die auf der Philosophie und Praxis des Taiji fußt und daraus einige Bewegungen extrahiert.
Sie wurde Ende der 1970er Jahre von Lin Housheng entwickelt, Professor an der Hochschule für Chinesische Medizin in Shanghai. 

Der Schwerpunkt der Übungen liegt in der sorgfältigen Harmonisierung der 18 Bewegungen mit dem Atmen. 

Es ist eine besonders schöne, fließende Übungsform, die auszuführen sowohl eine Freude ist als auch zu einer tiefen Entspannung führt. 

Knochen,Gelenke und Muskulatur werden sanft mobilisiert und so geschmeidig und kräftig gehalten. Durch die stetige aber ruhige Anregung des Kreislaufs und des Stoffwechsels wird auch organischen Erkrankungen wirksam vorgebeugt.

keine Vorerfahrung erforderlich

Kursort:

"Schlösschen" 

im Prinz-Emil-Garten

(Nachbarschaftsheim)

Heidelbergerstr.56 - 64285 Darmstadt

Bitte dicke, rutschfeste Socken oder Gymnastikschuhe mitbringen. (Parkettboden im Übungsraum)

Kosten :    15.- € / Std

Anmeldung bitte unter 01717467694 oder
[email protected]

mobile Stadtteilarbeit

QiGong mobil im Wolfskehl'schen Park

Samstags    11:00-12-.00

TERMINE:

17.05.2025
14.06.2025
19.07.2025
16.08.2025
20.09.2025

In den Sommermonaten treffen wir uns einmal monatlich zu einer Stunde Qi Gong im Wolfskehlschen Park.

Entlang der 5 Elemente Feuer, Wasser, Erde, Metall und Holz werden gemeinsam kleine Choreografien in kurzen Einheiten durchgeführt, um Qi Gong kennenlernen zu können. 
Während den Einheiten sollen sich Bewegung, Aufmerksamkeit und Atmung harmonisch verbinden. 

Bitte tragt dünne Gymnastikschuhe – eine Matte ist nicht erforderlich.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und leichte Schuhe mit - eine Matte ist nicht erforderlich.

Keine Vorerfahrung erforderlich.

Kursort:

Wolfskehl'scher Park

Karlstr.  - 64285 Darmstadt

Kosten 5.- €  pro Std

KEINE Anmeldung erforderlich !!

Bei schlechtem Wetter fällt dieVeranstaltung leider aus ! 

Outdoor-QiGong im Garten

ab  Sonntag  01.06.25 fortlaufend bis  31.08.25

Uhrzeit     11:00 - 12:00

Entlang der 5 Elemente Feuer, Wasser, Erde, Metall und Holz werden gemeinsam kleine Choreografien in kurzen Einheiten durchgeführt, um Qi Gong kennenlernen zu können. 

Während den Einheiten sollen sich Bewegung, Aufmerksamkeit und Atmung harmonisch verbinden

Die harmonische Verbindung von Bewegung, Aufmerksamkeit und Atmung („3 Schätze") lässt uns die Grundprinzipien des Yin und Yang erfahren.
Qi ist die Energie, die Strukturen, funktionieren lässt, unseren Körper „belebt".

keine Vorerfahrung erforderlich

Kursort:

Nachbarschaftsgarten 

(Prinz-Emil-Garten)

Niederstrasse 2 7
64285 Darmstadt
Kosten 5.- €  pro Std

KEINE Anmeldung erforderlich !!


Bei schlechtem Wetter fällt dieVeranstaltung leider aus !