Kurse im Überblick

SONNTAG:    

NEU -->  11:00-12:00    ab 01.06.25 bis 31.08.25
QiGong im Garten (Outdoor-QiGong)
!!  im Nachbarschaftsgarten  !!

MONTAG: 

-->  19:00-20:15  ab 07.04.25 
5 Drachen QiGong - Wuxing Taiji YangSheng Gong


DIENSTAG

-->  09:30-10:45   ab 20.05.25   fortlaufend
Herz 2 - QiGong

-->  17:30-18:30  ab Dienstag ab 20.05.25   fortlaufend
5 Drachen QiGong
- Wuxing Taiji YangSheng Gong


DETAILS  zu allen Inhalten und Kurszeiten  s. unten !

Kurse im Überblick


Kosteninformation:

Die unten angegebenen Kosten beziehen sich jeweils auf eine Unterrichtsstunde

Falls eine Teilnahme an einzelnen Tagen nicht möglich ist, fallen keine Kosten an.

Ich  bitte deswegen darum, den Kursbeitrag von € 15.-/h 
(bzw € 5.-/h für Kurs im Nachbarschaftsgarten)
zu jeder Übungsstunde mitzubringen und mich bei Nichtteilnahme zu benachrichtigen (Mail, Tel, WhatsApp...)

5 Drachen-QiGong 

ab MONTAG   07.04.25

fortlaufend

19:00 - 20:15  Uhr

Alle Qigong-Übungen basieren auf dem ganzheitlichen Menschenbild der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Das heißt, mit jeder Übung werden Körper, Geist und die energetische Ebene (Qi, Atmung) des Menschen angesprochen und harmonisiert.

Dabei kann der Schwerpunkt einer Übung sowohl in der äußeren körperlichen Bewegung, als auch bei der inneren geistigen Bewegung liegen, ohne dass der jeweilige andere Bereich außer Acht gelassen wird.


Das 5 Drachen-Qigong nimmt Bezug auf die „5 Elemente“und ihre Manifestationen in unserem Körper. 

Es harmonisiert die gegenseitigen Beziehungen der „5 Elemente“ in unserem Körper und stabilisiert so unsere vegetativen Reaktionen. 

 

Die Übungen eignen sich zur Entspannung und Stressreduktion, zur Vorbeugung von Zivilisationsbeschwerden wie z.B. Rückenschmerzen und Herz-, Kreislauferkrankungen als auch zur allgemeinen Steigerung von Lebensenergie, Immunreaktion und Wohlbefinden.

Kursort:       MovendoFit 

Karlstr. 110 - 64285 Darmstadt

Bitte dicke, rutschfeste Socken oder Gymnastikschuhe mitbringen.


Kosten  15.-€ /Std

Anmeldung bitte unter 01717467694 oder 

[email protected]

5 Drachen-QiGong 

ab DIENSTAG   20.05.25

fortlaufend

17:30 - 18:30  Uhr

Alle Qigong-Übungen basieren auf dem ganzheitlichen Menschenbild der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Das heißt, mit jeder Übung werden Körper, Geist und die energetische Ebene (Qi, Atmung) des Menschen angesprochen und harmonisiert.

Dabei kann der Schwerpunkt einer Übung sowohl in der äußeren körperlichen Bewegung, als auch bei der inneren geistigen Bewegung liegen, ohne dass der jeweilige andere Bereich außer Acht gelassen wird.


Das 5 Drachen-Qigong nimmt Bezug auf die „5 Elemente“und ihre Manifestationen in unserem Körper. 

Es harmonisiert die gegenseitigen Beziehungen der „5 Elemente“ in unserem Körper und stabilisiert so unsere vegetativen Reaktionen. 

 

Die Übungen eignen sich zur Entspannung und Stressreduktion, zur Vorbeugung von Zivilisationsbeschwerden wie z.B. Rückenschmerzen und Herz-, Kreislauferkrankungen als auch zur allgemeinen Steigerung von Lebensenergie, Immunreaktion und Wohlbefinden.

Kursort:       MovendoFit 

Karlstr. 110 - 64285 Darmstadt

Bitte dicke, rutschfeste Socken oder Gymnastikschuhe mitbringen.


Kosten  15.-€ /Std

Anmeldung bitte unter 01717467694 oder 

[email protected]

ab  Dienstag  20.05.  fortlaufend 

09:30 - 10:45

HERZ-QiGong 2

(QiGong, um das Herz zu beruhigen und den Kreislauf zu regulieren) 


Mit den Übungen des Herz-Qigong wird die Durchlässigkeit der Meridiane verbessert, sog. Qi-Stagnation und Störungen der Blutzirkulation beseitigt. 
gleichzeitig wird die Harmonie von Yin und Yang gefördert.

Das Herz regiert die Emotionen.


Das Herz-Qigong hat sowohl eine präventive als auch 

therapeutische Wirkung gegen die in unserer Zeit so typischen Probleme mit Blutdruck, Herzrhythmusstörungen, Durchblutungsstörungen des Herzens sowie andere Beeinträchtigungen 

des Herz-Kreislaufsystems.
Es wirkt ebenso bei Schlafstörungen, Unruhe,„Nervosität“,sowie bei Hals-, Schulterbeschwerden.
 

Im Kurs liegt der Schwerpunkt beim Erlernen dieser neuen Form des Herz-Qigong (Prof Zhang).
Dazu kommen Übungen zur Selbstregulierung des „Körpers“ und des „Geistes“.
Dies wird sowohl in der Theorie als auch in der Praxis im Detail vermittelt. 


Der Kurs ist für alle geeignet. 

keine Vorerfahrung erforderlich

Kursort:       MovendoFit 

Karlstr. 110 - 64285 Darmstadt


Bitte dicke, rutschfeste Socken oder Gymnastikschuhe mitbringen.


Kosten:   15.- € / Std

Anmeldung bitte unter 01717467694 oder
[email protected]

Outdoor-QiGong im Garten

ab  Sonntag  01.06.25 fortlaufend bis  31.08.25

Uhrzeit     11:00 - 12:00

Entlang der 5 Elemente Feuer, Wasser, Erde, Metall und Holzwerden gemeinsam kleine Choreografien in kurzen Einheiten durchgeführt, um Qi Gong kennenlernen zu können. 

Während den Einheiten sollen sich Bewegung, Aufmerksamkeit und Atmung harmonisch verbinden


Die harmonische Verbindung von Bewegung, Aufmerksamkeit und Atmung („3 Schätze") lässt uns die Grundprinzipien des Yin und Yang erfahren.
Qi ist die Energie, die Strukturen, funktionieren lässt, unseren Körper „belebt".

keine Vorerfahrung erforderlich

Kursort:

Nachbarschaftsgarten 

(Prinz-Emil-Garten)

Niederstrasse 2 7
64285 Darmstadt
Kosten 5.- €  pro Std

KEINE Anmeldung erforderlich !!


Bei schlechtem Wetter fällt dieVeranstaltung leider aus ! 


Einzelunterricht 

zum Erlernen oder Vertiefen  verschiedener Formen des

Daoyin YangSheng Gong


Termine zeitlich und örtlich flexibel !

bitte Erfragen per Mail oder Tel:   01717467694 
[email protected]